Ανεξάρτητα από την ιατρική κατεύθυνση ή την φιλοσοφία της αρχαίας διατροφής, όλα τα σχήματα ευεξίας αναγνωρίζουν τον κρίσιμο ρόλο που διαδραματίζει ένα απλό στοιχείο: το νερό. Αυτό το βιβλίο διαθέτει 50 συνταγές και διδάσκει στους αναγνώστες πώς να χρησιμοποιούν βότανα, έλαια, κρύσταλλα, προσαρμογόνα και άλλα συμπληρώματα για να μετατρέψουν την ενυδάτωση σε ένα τελετουργικό και το νερό σε ένα φυσικό φάρμακο.